Beginner Workout

Starting 1

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Heidi Keppen

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Upper & Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Elliptical

Weerstand: Gemiddeld

Moderate Elliptical

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

30 seconden

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Licht

Alternating Hammer Curls

15 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Licht

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 5 rondes

2 minuten

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio/exercise

Cardio/exercise

32 min 10 sec, Intens

11 min 40 sec, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

17 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 29 sec, Gemiddeld

20 min 19 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sec,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sec, Beginner

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sec, Intens

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuten, Gemiddeld

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuten, Gemiddeld

33 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Daily Ten Minute Ab Exercise

Gemiddeld

10 min

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Walk To Run 1-1 Plus Legs

Beginner

26 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine

Walk to Run 1-3

Beginner

26 min

Legs

Cardio Machine

Total Body

Beginner

4 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam