Beginner Workout

Total Body

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell

Toegevoegd door Emily Yeh

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

10 herhalingen

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

10 herhalingen

Flying Supermans

Flying Supermans

10 herhalingen

10 herhalingen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

10 herhalingen

Alternating Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Kettlebell Swings

10 herhalingen

10 herhalingen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 6 sec, Gemiddeld

چهارشنبه

15 min 30 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

30 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 56 sec, Gemiddeld

12 min 33 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

32 min 10 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Workout Friday

Intens

1 u 2 m

Everyday Workout

Gemiddeld

6 min

Morning Workout

Gemiddeld

7 min

Daily Elliptical

Beginner

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Light

Beginner

31 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell

Abs 1

Beginner

3 m 30 s

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam