Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Shayne Philibert

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

14 herhalingen

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

14 herhalingen

Set 6: 1 ronde

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

14 herhalingen

Set 8: 1 ronde

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

14 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Seated Cable Row

14 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

23 min 33 sec, Intens

8 min 55 sec, Beginner

7 min 22 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

28 minuten,

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder - Tuesday

Gemiddeld

12 min

My Shoulder Day

Gemiddeld

28 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Winter Workout Land

Gemiddeld

18 min

Full Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam