Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intensity Sports Program

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Connar Mackay
 		    Toegevoegd door Connar Mackay
Intensity Sports Program
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

No weights. Works on getting stronger, faster, better stamina, better athlete. Get strong and good looking abs and legs.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconden
Wall Sit
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
High Knees
20 seconden
Jumping Jacks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Jumping Jacks
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Jumping Lunges
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Jumping Lunges
20 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Supermans
Supermans
20 seconden
Elbow To Knee Twists
❤️ Krachtig (Zone 3)
Elbow To Knee Twists
20 seconden
Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Speed, agility, acceleration
20 seconden
Corpse
Corpse
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense
Intense
3 min 5 sec, Intens
Hotel
Hotel
7 min 45 sec, Intens
Tough Workout I
Tough Workout I
19 min 10 sec, Intens
Quick Workout
Quick Workout
6 minuten, Intens
7 min Workout
7 min Workout
7 minuten, Gemiddeld
P
P
9 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Intensity Matters

Intensity Matters

Intens 23 min  
Legs  
BeginnerPlan: w2 d1

BeginnerPlan: w2 d1

Beginner 12 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis