Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

BeginnerPlan: w2 d1

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Sam 1
 		    Toegevoegd door Sam 1
BeginnerPlan: w2 d1
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

BeginnerPlan: w2 d5
BeginnerPlan: w2 d5
7 min 54 sec, Beginner
Hard
Hard
2 min 45 sec, Beginner
Basic 1
Basic 1
12 minuten, Beginner
Test
Test
3 minuten, Beginner
2
2
6 min 10 sec, Beginner
My Quick Workout
My Quick Workout
7 min 38 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitter Faster

Fitter Faster

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Intensity Sports Program

Intensity Sports Program

Intens 9 min  
Full Body   Wall
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intens 11 min  
Core   No Equipment
BeginnerPlan: Entire Body Transformation w1 d3

BeginnerPlan: Entire Body Transformation w1 d3

Beginner 16 min  
Shoulders   Wall
BeginnerPlan: w1 d4

BeginnerPlan: w1 d4

Beginner 6 min  
Legs  
BeginnerPlan: w2 d3

BeginnerPlan: w2 d3

Beginner 12 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis