Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kaylie Rae

Be able to do easy things.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

30 seconden

10 seconden

5 herhalingen

15 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

15 herhalingen

10 seconden

15 herhalingen

10 seconden

15 herhalingen

15 herhalingen

15 seconden

Vertical Leg Crunches

15 herhalingen

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

3 min 35 sec, Gemiddeld

Core

5 min 10 sec, Intens

Core

5 min 15 sec, Beginner

15 Min Core

15 min 15 sec, Beginner

Beginners

5 min 15 sec, Gemiddeld

Core

11 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kids Core Workout

Gemiddeld

2 m 30 s

Bootie Workout

Beginner

9 min

Feel Good Arms

Beginner

4 min

Shoulders

No Equipment

Tricep Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Arms

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

My Routine

Gemiddeld

6 min

Core

Core

Be able to do easy things.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kids Core Workout

Bootie Workout

Feel Good Arms

Tricep Warm Up

Timely Toned Torso

My Routine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+