Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Yoga👌

Beginner   33 minuten

Doelgebieden: Yoga

Stephanie Márquez
 		    Toegevoegd door Stephanie Márquez
Yoga
Tags
Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Fold Forward
Fold Forward
25 seconden
Left Triangle
Left Triangle
1 minuut
Right Triangle
Right Triangle
1 minuut
Fold Forward
Fold Forward
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuut
Rocking Bow
Rocking Bow
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Yoga Plank
Yoga Plank
40 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Twisting Low Lunges
Twisting Low Lunges
1 minuut
Twisting High Lunges
Twisting High Lunges
1 minuut
Chair Pose
Chair Pose
1 minuut
Right Half Moon
Right Half Moon
1 minuut
Right Half Moon
Right Half Moon
1 minuut

Set 3: 1 ronde
First Yoga Plank
First Yoga Plank
1 minuut
Yoga Plank
Yoga Plank
35 seconden
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minuut
Left Tree
Left Tree
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuut
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuut
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 minuut
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 minuut
Warrior 1 with High Lunge - Left
Warrior 1 with High Lunge - Left
1 minuut
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 minuut
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 minuut
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuut
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuut
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 minuut
Fish Pose
Fish Pose
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuut
Crane
Crane
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
14 min 45 sec, Beginner
Yoga
Yoga
35 minuten, Beginner
Yoga
Yoga
19 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
12 min 25 sec, Gemiddeld
Yoga Work
Yoga Work
35 minuten, Intens
Yoga
Yoga
7 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

New Warm Up Stretches!.

New Warm Up Stretches!.

Gemiddeld 9 min  
Full Body  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Pilates Mixed

Yoga Pilates Mixed

Gemiddeld 28 min  
Legs   Wall
Morning Tread

Morning Tread

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis