Gemiddelde Workout

Back High Rep

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Chris Aurner

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Cardio Apparatuur Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Cycling

5 minuten

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Lunge with Kettlebell Rows

Gewichten: Gemiddeld

Left Lunge with Kettlebell Rows

15 herhalingen

Right Lunge with Kettlebell Rows

Gewichten: Gemiddeld

Right Lunge with Kettlebell Rows

15 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Incline Dumbbell Curl

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 13 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Complete Strength 5

Complete Strength 5

19 min 35 sec, Intens

34 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

5 min 29 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms 10Lbs+

Gemiddeld

15 min

Tone It Up Summer Arms

Gemiddeld

12 min

Dumbbells

Tank Top Arms

Gemiddeld

13 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Bubba 1

Gemiddeld

14 min

Dumbbells

Routine 1

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Arm Day

Gemiddeld

15 min

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam