Finisher

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Malcolm Salvatore

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Biceps

16 minuten, Intens

Bicep

21 minuten,

Bicep

33 min 45 sec, Intens

Biceps Only

19 min 46 sec, Intens

Biceps Destroyer

32 minuten, Intens

Barbell Curls Till Fail - 3x

3 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.