Intense Workout

Butt

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Raquel Paiva

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Doing hard

Exercises

Set 1: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Back Lunge Kick Jump Switch

1 min 30 sec

Basketball Shots

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Basketball Shots

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 min 30 sec

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 51 sec, Intens

4 minuten, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Butt

Intens

9 min

Legs Legs Legs

Intens

23 min

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Intens

4 min

Lower Body

Chair

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam