Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Trainer Routine

Beginner   37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball, Wall, Medicine Ball

Josette Mcclung
 		    Toegevoegd door Josette Mcclung
Trainer Routine
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Incline Walk on Treadmill
Helling: Maximaal
❤️ Licht (Zone 1)
Incline Walk on Treadmill
10 minuten
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Burpees
❤️ Licht (Zone 1)
Burpees
15 herhalingen
Burpees
❤️ Licht (Zone 1)
Burpees
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Licht (Zone 1)
Mountain Climbers
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Licht (Zone 1)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
25 herhalingen
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
15 herhalingen
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Torso Rotations with Medicine Ball
Gewichten: Licht
Torso Rotations with Medicine Ball
25 herhalingen
Torso Rotations with Medicine Ball
Gewichten: Licht
Torso Rotations with Medicine Ball
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Work Out
My Work Out
24 min 40 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
10 min 10 sec, Gemiddeld
Daily Routine
Daily Routine
30 minuten, Gemiddeld
Allenamento!!!
Allenamento!!!
1 uur 6 min, Beginner
MBA
MBA
43 minuten, Gemiddeld
1st Workout
1st Workout
10 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Kathryn PT
Kathryn PT
25 min 58 sec, Gemiddeld
Core Training
Core Training
3 uur 21 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

my cardio workout

my cardio workout

Beginner 19 min  
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Dumbbells
21 Day Arm Challenge

21 Day Arm Challenge

Beginner 24 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Kettlebell
Back Triceps Biceps

Back Triceps Biceps

Beginner 27 min  
Arms   Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Full Body

Full Body

Beginner 27 min  
Legs   Dumbbell, Barbell, Box or Step
Abs And Cardio

Abs And Cardio

Beginner 38 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis