Beginner Workout

Back Triceps Biceps

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Melanie Lomax

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Chin Ups

1 minuut

Bench Dips

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Up Down High Fives

Up Down High Fives

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

19 min 12 sec, Gemiddeld

53 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

6 min 54 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

my cardio workout

Beginner

19 min

Morning Workout

Beginner

26 min

The Hourglass Figure

Beginner

42 min

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

21 Day Arm Challenge

Beginner

24 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam