Home

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kyle Nicloux

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Beginner

5 min 50 sec, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Stomach

Gemiddeld

9 min

Core

Legs,abs

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam