Intense Workout

Lower Body

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Conner Broke

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Set 2: 3 rondes

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

Herhalingen tot falen

Set 4: 3 rondes

Step Back Lunges

Herhalingen tot falen

Set 5: 3 rondes

Calf Raises

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

24 min 24 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

5 min 21 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Tabata

Intens

4 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Mountain Man

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Upper Body

Intens

19 min

Shoulders

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam