Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Kettlebell

Toegevoegd door Kristen Lehman

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Licht

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

1 minuut

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

1 minuut

Lengthening Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

19 min 50 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

10 min 40 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 15 sec, Beginner

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 min 33 sec, Intens

15 min 20 sec, Intens

Metabolic Chaos 5/12/22

Metabolic Chaos 5/12/22

37 min 45 sec, Intens

23 min 30 sec, Intens

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Tummy Tuck

Intens

17 min

Lower Body

Gemiddeld

50 min

Lower Body

Wall, Chair

Flat Belly Abs Workout

Intens

27 min

Core

Medicine Ball

Love Handles and Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Flatness

Beginner

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam