Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Tryout

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Cheryl Mcnutt
 		    Toegevoegd door Cheryl Mcnutt
Tryout
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Trying this out

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
5 herhalingen
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
5 herhalingen
Chest Openers
Chest Openers
5 herhalingen
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 herhalingen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Everyday
Everyday
22 min 55 sec, Beginner
Errrday
Errrday
25 min 40 sec, Beginner
Fun
Fun
30 min 45 sec, Beginner
Everyday
Everyday
23 min 20 sec, Beginner
PERSONAL
PERSONAL
25 min 30 sec,
cool
😊cool😊
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Abs & Lower

Upper Abs & Lower

Gemiddeld 5 min  
Core  
10 Minute Workout

10 Minute Workout

Gemiddeld 10 min  
Core   Wall
My Workout

My Workout

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Wall
Lower Abs

Lower Abs

Gemiddeld 6 min  
Core  
Get Started In Ten Minutes

Get Started In Ten Minutes

Gemiddeld 10 min  
Lower Body  
Head To Toe Workout

Head To Toe Workout

Gemiddeld 16 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis