Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata 2

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Regina Crozier
 		    Toegevoegd door Regina Crozier
Tabata 2
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Lunge Jump
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Lunge Jump
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 4 rondes
Mountain Climbers
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 2
Tabata 2
9 minuten, Intens
Tabata 2
Tabata 2
4 minuten, Intens
Tabata
Tabata
4 min 15 sec, Intens
Tabata
Tabata
8 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
10 minuten, Intens
Tabata
Tabata
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Beginner 16 min  
Full Body   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Beginner 9 min  
Lower Body   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
No Planks! Abs

No Planks! Abs

Beginner 5 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis