Push And Pull

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Marcus Stark

Calisthenics workout that I did alot in the USMC.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Calisthenics

19 minuten, Gemiddeld

Pull/push

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intens

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Angie Cross Fit

Intens

20 min

Crossfit

Intens

20 min

Sprint

Beginner

60 sec

Cardio Machine

Crossfit "Angie"

Intens

20 min

Back

Pull Up Bar

Push And Pull

Calisthenics workout that I did alot in the USMC.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

100 Mason Twist Challenge

Angie Cross Fit

Crossfit

Sprint

Crossfit "Angie"

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+