Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hiit

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Rick James
 		    Toegevoegd door Rick James
Hiit
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Blah

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Try It
Try It
22 minuten, Gemiddeld
Hiit Me
Hiit Me
36 minuten, Intens
Hiit
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Hiit
Hiit
7 min 15 sec,
HIIT 1
HIIT 1
15 minuten, Gemiddeld
Test
Test
46 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balls Out

Balls Out

Intens 34 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

Intens 45 min  
HIIT

HIIT

Intens 15 min  
Full Body  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Intens 15 min  
Full Body  
Boxing

Boxing

Beginner 11 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis