Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Boxing

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Cameron Davenport
 		    Toegevoegd door Cameron Davenport
Boxing
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Help you to be able to fight better.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunch Punches
❤️ Matig (Zone 2)
Crunch Punches
25 herhalingen
Jab Cross Hook Elbow Left
❤️ Licht (Zone 1)
Jab Cross Hook Elbow Left
20 herhalingen
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 herhalingen
Jabs
❤️ Licht (Zone 1)
Jabs
50 herhalingen
Left Foot Taps
❤️ Licht (Zone 1)
Left Foot Taps
15 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Left Upper Cuts
❤️ Licht (Zone 1)
Left Upper Cuts
15 herhalingen
Right Upper Cuts
❤️ Licht (Zone 1)
Right Upper Cuts
15 herhalingen
Strike Downs
❤️ Licht (Zone 1)
Strike Downs
30 seconden
Straight Punches
Straight Punches
50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
8 min 20 sec, Intens
Kickboxing Beginners
Kickboxing Beginners
1 min 15 sec, Beginner
Boxing
Boxing
40 min 30 sec, Intens
Boxing
Boxing
1 uur 35 min, Beginner
Punching Exercise
Punching Exercise
11 minuten, Beginner
Boxing
Boxing
11 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Abs

Tabata Abs

Intens 12 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Kettlebell Sculpt

Kettlebell Sculpt

Gemiddeld 22 min  
HIIT

HIIT

Intens 15 min  
Full Body  
Dumbell Complex Upper Body

Dumbell Complex Upper Body

Gemiddeld 21 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Bench, Barbell
Kettlebell Complex

Kettlebell Complex

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis