Beginner Workout

Monday

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Emily Brett

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

50 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

40 herhalingen

70 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 herhalingen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 herhalingen

30 seconden

Right Split Jumps

Right Split Jumps

10 herhalingen

Left Split Jumps

Left Split Jumps

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 36 sec, Beginner

8 min 36 sec, Gemiddeld

13 min 38 sec, Intens

7 min 32 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Splits

Beginner

10 min

Yoga

18 Calorie Burst

Beginner

3 min

Shoulders

Tuesday

Beginner

11 min

Core

Wall

Wednesday

Beginner

11 min

Shoulders

Friday

Beginner

9 min

Full Body

Saturday

Beginner

12 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam