Gemiddelde Workout

Stretching

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Dorina Szontágh

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

🌿

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

1 minuut

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

1 minuut

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

1 minuut

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

8 minuten,

6 min 30 sec, Beginner

29 minuten, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold It! Challenge

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Fitter Faster

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Ready for Glutes

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam