Intense Workout

Everyday

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ugne Venckute

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

Alternating Roundkicks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Alternating Roundkicks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 46 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 5 sec, Intens

35 min 28 sec, Gemiddeld

12 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intens

9 min

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

Resistance Bandit

Beginner

13 min

Full Body

Resistance Bands

Full Body!

Intens

11 min

Full Body

Wall

Metcom/ Boot camp

Intens

16 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam