Back

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Cardio Machine

Toegevoegd door Farrah Cosby

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rear Delt Fly

12 herhalingen

Rear Delt Fly

12 herhalingen

Rear Delt Fly

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Seated Row

15 herhalingen

Seated Row

15 herhalingen

Seated Row

15 herhalingen

Seated Row

15 herhalingen

Straight Arm Pull Down With Rope Attachment

12 herhalingen

Straight Arm Pull Down With Rope Attachment

12 herhalingen

Straight Arm Pull Down With Rope Attachment

12 herhalingen

Straight Arm Pull Down With Rope Attachment

12 herhalingen

Back Extension

20 herhalingen

Back Extension

20 herhalingen

Back Extension

20 herhalingen

Back Extension

20 herhalingen

Back Extension

20 herhalingen

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Elliptical

30 minuten

Gerelateerde Workouts

Back/leg

2 min 40 sec, Gemiddeld

Home 1

1 minuut, Gemiddeld

Fullbody 3

4 min 18 sec,

Back

6 min 15 sec, Gemiddeld

Back

3 min 45 sec, Gemiddeld

Back

12 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells