AB

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Manoel Martins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

18 herhalingen

Crunches

18 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

18 herhalingen

Left Oblique Crunches

18 herhalingen

Right Oblique Crunches

18 herhalingen

Right Oblique Crunches

18 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Leg Raises

18 herhalingen

Leg Raises

18 herhalingen

Set 4: 1 ronde

U Crunches

18 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Abs

10 min 30 sec, Beginner

Abs

8 min 5 sec, Intens

Abs

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

HOT Bodyweight

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

AB

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Strong Arms

HOT Bodyweight

Get Started Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+