Intense Workout

ABS

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Toegevoegd door Inês Vasconcelos

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

15 herhalingen

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

15 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

15 herhalingen

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 herhalingen

15 herhalingen

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

15 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

3 min 18 sec,

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Intense Back & Biceps

Intense Back & Biceps

5 minuten, Intens

26 min 30 sec, Intens

SuperSet-&TabataKiller: Core'n'Things

SuperSet-&TabataKiller: Core'n'Things

49 min 7 sec, Intens

41 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mikey's Full Body Ripper

Intens

45 min

Core

Box or Step, Dumbbell

Killer Dumbbell For Arms

Intens

34 min

🔥Lower Back Extensions - Burnouts *E

Intens

5 min

Renegade Workout

Intens

2 min

Booty Builder Massacre

Intens

31 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Squat Challenge - Workout 1

Intens

12 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam