Gemiddelde Workout

Flexibility

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Jasmine Mcintosh

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconden

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 seconden

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 seconden

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brisk Walk

Gemiddeld

30 min

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga — Abs

Intens

18 min

Yoga

Exercise Mat

Standing Abs

Intens

6 min

Core

Dancer Flexibility

Intens

11 min

Legs

Flexibility

Gemiddeld

3 m 30 s

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam