Intense Workout

Today

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Natalie Eden

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

13 min 39 sec, Gemiddeld

7 min 18 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 min 55 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Spring Training

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam