Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Kathryn Green

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

4 minuten

25 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

27 min 30 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam