Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back A

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Pull Up Bar, Cardio Machine

Ken Vitiritti
 		    Toegevoegd door Ken Vitiritti
Back A
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts Cardio Apparatuur Workouts
Beschrijving

Back with tri-sets.

Exercises

Set 1: 4 rondes
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Seated Cable Row
10 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
10 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
Herhalingen tot falen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Ab Cable Pull Downs
Herhalingen tot falen

Set 4: 1 ronde
Treadmill Running
Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Treadmill Running
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Back
Back
7 min 12 sec, Gemiddeld
Back
Back
1 min 50 sec, Gemiddeld
Back Bi
Back Bi
31 minuten,
Back Workout
Back Workout
12 min 45 sec, Gemiddeld
Back
Back
20 min 30 sec, Gemiddeld
Back And Bi's
Back And Bi's
30 min 6 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis