Beginner Workout

Nugarai

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Sandra Šltm

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

45 seconden

45 seconden

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

1 min 5 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

1 minuut, Beginner

8 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

*E 👮 Hold It Right There!

Intens

11 min

Lower Body

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Seated Wide Leg Stretching **V

Gemiddeld

6 min

Legs

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Pilvui

Beginner

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam