Intense Workout

Chest Workout

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Иван Кузьмин

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuut

10 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuut

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Intens

7 minuten, Intens

4 minuten, Intens

9 minuten, Intens

Chest Workout 1

Chest Workout 1

33 min 24 sec, Intens

18 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells

Cycling

Intens

31 min

Legs

Cardio Machine

Tabata

Intens

7 min

Arms

Dumbbell

Shoulders

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbell

Legs And Calves

Intens

26 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Chair

Triceps

Intens

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam