Intense Workout

Triceps

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Иван Кузьмин

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Triceps Pushups

45 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

40 seconden

10 seconden

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

40 seconden

10 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec,

10 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs On Fire!

Intens

10 min

Core

Dumbbell

Triceps

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Cycling

Intens

31 min

Legs

Cardio Machine

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Chest Workout

Intens

24 min

Chest

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam