Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Nikolai Orheim
 		    Toegevoegd door Nikolai Orheim
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 herhalingen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 herhalingen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 herhalingen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 herhalingen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
15 herhalingen
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
10 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
12 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
15 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 herhalingen
Machine Preacher Curl
10 herhalingen
Machine Preacher Curl
12 herhalingen
Machine Preacher Curl
15 herhalingen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 herhalingen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
12 herhalingen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
15 herhalingen
Rope Tricep Push Down
10 herhalingen
Rope Tricep Push Down
12 herhalingen
Rope Tricep Push Down
15 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
27 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
4 min 37 sec, Gemiddeld
Upper Body 2
Upper Body 2
15 min 55 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
7 min 12 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
10 min 54 sec, Gemiddeld
Upper Body A
Upper Body A
35 min 12 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
34 min 26 sec, Intens
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
16 min 12 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps
Chest And Triceps
16 min 24 sec, Gemiddeld
2 Arm Push Pull Upper Body
2 Arm Push Pull Upper Body
32 min 5 sec, Gemiddeld
Partida - Push | Chest 3
Partida - Push | Chest 3
48 min 24 sec, Intens
Boost Your Upper Body
Boost Your Upper Body
32 min 43 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis