Gemiddelde Workout

Pierna

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Barra con pesas

Toegevoegd door Aaron Garcia

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas con barra en la espalda

Gewichten: Gemiddeld

Sentadillas con barra en la espalda

5 herhalingen

Cuclillas breves

Cuclillas breves

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 minuut

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

16 min 42 sec, Gemiddeld

Piernas 12-10-8-6

Piernas 12-10-8-6

19 minuten,

1 min 40 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 min 25 sec, Beginner

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconden, Gemiddeld

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sec, Gemiddeld

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sec, Gemiddeld

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos sencillos de yoga

Beginner

17 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Fortalecer Espalda

15 min

Espalda

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam