Intense Workout

CHEST-BACK

Intens Duration 62 seconden

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Toegevoegd door Ayush Aggarwal

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

3 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

3 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Decline Dumbbell Bench Press

3 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Butterfly

3 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Pullovers on Ball

Gewichten: Zwaar

Pullovers on Ball

3 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 36 sec, Gemiddeld

33 seconden, Gemiddeld

46 seconden, Intens

1 min 56 sec, Gemiddeld

7 min 18 sec, Beginner

30 min 12 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Back and Biceps, Month 6

Back and Biceps, Month 6

25 min 54 sec, Gemiddeld

Total Upper Body

Total Upper Body

15 min 15 sec, Intens

5 min 46 sec,

"WARR" Weaponry

"WARR" Weaponry

32 minuten, Intens

26 min 24 sec, Intens

14 min 57 sec, Gemiddeld