Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Do this workout Monday, Wednesday. And Friday


Exercises

Set 1: 1 ronde
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbell Row
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbell Row
12 herhalingen
15 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
French Press
12 herhalingen

Set 2: 1 ronde
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbell Row
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbell Row
12 herhalingen
15 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
French Press
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbell Row
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbell Row
12 herhalingen
15 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
French Press
12 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Thursday Strength Workout
37 minuten, Gemiddeld
Workout
5 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body 1
39 min 30 sec, Intens
Str Workout.
23 min 55 sec, Beginner
Monday Workout
1 min 45 sec, Gemiddeld
Home Workout
2 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Back and Biceps, Month 6
25 min 54 sec, Gemiddeld
Total Upper Body
15 min 15 sec, Intens
Upper
5 min 46 sec,
"WARR" Weaponry
32 minuten, Intens
Test Workout
26 min 24 sec, Intens
Newbie
5 min 40 sec, Gemiddeld