Beginner Workout

Fast Arm Set

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Zsófia Ponyi

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Fast

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Up to Row to Burpee

Gewichten: Gemiddeld

Push-Up to Row to Burpee

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

45 seconden

10 seconden

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

45 seconden

15 seconden

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec,

19 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

5 min

Yoga

Beginner

9 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

P1

Beginner

10 min

Lower Body

Stability Ball

Tabata Legs-butt

Beginner

18 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam