Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Wall

Toegevoegd door Josh Villasenor

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Rest/Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Stairs

Moderate Stairs

10 minuten

2 minuten

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Treadmill Running

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

10 minuten

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Friday - Cardio

Friday - Cardio

17 minuten,

29 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio: Incline Walk/Run

Cardio: Incline Walk/Run

41 min 27 sec, Intens

Building Foundation "B"

Building Foundation "B"

32 min 23 sec, Gemiddeld

Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike

Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike

44 min 10 sec, Gemiddeld

SAT - YOGA Sauna

SAT - YOGA Sauna

2 uur 18 min 20 sec, Gemiddeld

1 uur 10 sec, Gemiddeld

Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.

Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.

58 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sunday

Gemiddeld

39 min

Legs

Cardio Machine

Tuesday

Gemiddeld

52 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Wednesday

Gemiddeld

1 u 9 m

Arms

Cardio Machine, Resistance Band, Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Friday

Gemiddeld

45 min

Core

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, BOSU, Pull Up Bar

Saturday

Beginner

35 min

Legs

Cardio Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam