Saturday

Beginner Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Wall

Toegevoegd door Josh Villasenor

Rest/Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

10 minuten

Rest

1 minuut

Moderate Stairs

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Hamstring Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Moderate Elliptical

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Monday

25 minuten, Gemiddeld

Cardio and Lower

43 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio - Endurance

1 uur 15 min, Gemiddeld

Cardio

19 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio

21 minuten, Gemiddeld

Gym Cardio

25 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio: Incline Walk/Run

41 min 27 sec, Intens

Building Foundation "B"

32 min 23 sec, Gemiddeld

Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike

44 min 10 sec, Gemiddeld

SAT - YOGA Sauna

2 uur 18 min 20 sec, Gemiddeld

1 uur 10 sec, Gemiddeld

Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.

58 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill