Intense Workout

Bikini Ready

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Stability Ball, Chair

Toegevoegd door Anabela Mitrova

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 min 34 sec

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Get Ready For The Beach

Get Ready For The Beach

10 minuten, Gemiddeld

Bikini Abs Workout

Bikini Abs Workout

16 minuten, Intens

22 minuten, Intens

7 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 21 sec, Gemiddeld

Abs And A Little Bit Of Arms

Abs And A Little Bit Of Arms

4 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boy Catcher

Gemiddeld

6 min

Split Stretching

Gemiddeld

8 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Cheerleader Workouts

Gemiddeld

6 min

Its Tumble Time

Intens

2 min

Core

Bikini Ready Core Workout

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam