Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Reggie Linderman
 		    Toegevoegd door Reggie Linderman
Arms
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Right Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Left Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Right Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Left Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Right Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Right Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Left Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
10 herhalingen
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
10 herhalingen
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
12 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
12 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Isometric Bicep Curls
12 herhalingen
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Isometric Bicep Curls
12 herhalingen
Isometric Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Isometric Bicep Curls
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms Back
Arms Back
11 min 24 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
44 seconden, Intens
A
A
24 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
4 min 2 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
4 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
15 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout
Gym Push Workout
49 min 39 sec, Intens
SWOLEvember - Chest- Friday
SWOLEvember - Chest- Friday
28 min 39 sec, Gemiddeld
Mitch's Workout
Mitch's Workout
11 min 20 sec, Gemiddeld
Push A Advanced (intense
Push A Advanced (intense
1 uur 3 min 8 sec, Intens
Upper Body Focus
Upper Body Focus
15 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body Max
Upper Body Max
6 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis