Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
1 minuut
Push Ups
1 minuut
Double Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
1 minuut
Ab Choppers
1 minuut
Squat Upright Rows
2 minuten
Lateral Lunges And Hammer Curls
2 minuten
Deadlifts
2 minuten
Tricep Presses
2 minuten
Plie Squat Twists
2 minuten
Calf Raises
2 minuten
Push Ups
2 minuten
Crunches
2 minuten
Upward Dog
30 seconden
Downward Dog
30 seconden
Lean Over Shoulder Stretches
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Morning
15 min 5 sec, Gemiddeld
Wednesday
17 min 30 sec, Gemiddeld
1.0
6 min 56 sec, Gemiddeld
Monday
6 minuten, Beginner
Workout
10 minuten,
Moderate
14 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio N Abs

Cardio N Abs

Gemiddeld 9 min  
Full Body   Jump Rope
Kickbox HIIT

Kickbox HIIT

Gemiddeld 13 min  
Shoulders  
More Kettlebell

More Kettlebell

Gemiddeld 27 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Friday

Friday

Gemiddeld 23 min  
Back   Kettlebell, Dumbbell, Barbell
Wednesday

Wednesday

Gemiddeld 25 min  
Full Body   Dumbbell
Wednesday

Wednesday

Gemiddeld 18 min  
Core  

Trainingscategorieën