Back And Biceps

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Brian White

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Cable Bicep Curl

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Cable Bicep Curl

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Cable Bicep Curl

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Cable Bicep Curl

15 herhalingen

Rest

25 seconden

Cable Bicep Curl

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back And Biceps

6 min 52 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

8 min 40 sec, Intens

Back And Biceps: I

19 min 48 sec, Gemiddeld

Back & Biceps

39 min 15 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

19 min 12 sec, Gemiddeld

Back & Biceps

28 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

Leg Strength

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

Lower Body

44 min 57 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumprope Intervals

Gemiddeld

18 min

Legs

Jump Rope

Back/Biceps

Gemiddeld

48 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Push Day

Gemiddeld

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Pull Day

Gemiddeld

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Shoulders 2.0

Gemiddeld

25 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Back And Biceps

Intens

17 min

Back

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Chair

Back And Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumprope Intervals

Back/Biceps

Push Day

Pull Day

Shoulders 2.0

Back And Biceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+