Beginner Workout

PPST A

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jan Engel

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

7 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Set 5: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

5 minuten

Gerelateerde Workouts

19 min 24 sec, Gemiddeld

11 min 21 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Intens

13 min 15 sec, Beginner

25 min 24 sec,

18 min 39 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Go Hard & Go Home!

Go Hard & Go Home!

30 min 41 sec, Gemiddeld