Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Arm-Workout

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Bench, Wall

Anna Prüsmann
 		    Toegevoegd door Anna Prüsmann
Arm-Workout
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Bench Dips
Bench Dips
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arm Workout
Arm Workout
13 min 20 sec, Gemiddeld
Arm Workout
Arm Workout
6 minuten, Beginner
Arms 💪🏻
Arms 💪🏻
5 min 55 sec, Gemiddeld
Arm Workout
Arm Workout
42 minuten, Beginner
Arm Training
Arm Training
6 minuten, Gemiddeld
Bench Workout
Bench Workout
2 minuten,
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Bench Push-up Ladder L1
Bench Push-up Ladder L1
20 min 28 sec, Gemiddeld
The Finish Line - Push Up Insanity
The Finish Line - Push Up Insanity
24 min 13 sec, Intens
Alternate Spin/HIIT (15 On)
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 min 40 sec, Intens
Bench Push-up Ladder
Bench Push-up Ladder
20 min 32 sec, Gemiddeld
Beginner Conditioning Phase II- B
Beginner Conditioning Phase II- B
35 min 43 sec, Gemiddeld
Body CORE 106
Body CORE 106
21 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp I

Bootcamp I

Intens 1 u 6 m  
Cardio

Cardio

Beginner 37 min  
Bauch-Workout

Bauch-Workout

Beginner 10 min  
Core  
All In 1

All In 1

20 min  
Lower Body  
Dehn-Workout 1

Dehn-Workout 1

Beginner 10 min  
Legs  
Po-Workout

Po-Workout

Beginner 10 min  
Pilates  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis