Gemiddelde Workout

Glute Burn

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Elizabeth Leverenz

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

40 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

40 seconden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

40 seconden

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

2 uur 50 sec, Gemiddeld

1 uur 56 min, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Frankenstein Arms

Intens

13 min

Upper Body

Dumbbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam