Gemiddelde Workout

Total Package

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Leoni Bekken

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

40 min. Dumbbells

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

10 herhalingen

30 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 min 30 sec

Single Leg Partner Deadlifts with Ball

12 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

1 uur,

22 min 32 sec, Intens

21 min 45 sec, Gemiddeld

27 min 20 sec, Gemiddeld

Complete Strength 90

Complete Strength 90

18 min 24 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Renewal Phase 1B

Metabolic Renewal Phase 1B

26 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

Speed Soldier (Legs)

Speed Soldier (Legs)

24 min 45 sec, Intens

20 min 15 sec, Gemiddeld

Body HiiT Level 2 104 Gym

Body HiiT Level 2 104 Gym

11 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Core, & Legs

Gemiddeld

29 min

Core

Wall

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Cardio Blast

Gemiddeld

9 min

Legs

Dumbbell, Kettlebell

Energy Booster

Beginner

4 m 30 s

Core

Dumbbell

Oefeningen Knie

Beginner

10 min

Legs

BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam