Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Toning Workout

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Bench

Gerrand Crosby
 		    Toegevoegd door Gerrand Crosby
Toning Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push Presses
Push Presses
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Inchworms
Inchworms
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
45 seconden
Rest
Rest
2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

My Workout
My Workout
31 min 48 sec, Beginner
Daily Workout
Daily Workout
12 min 3 sec,
Toned Body
Toned Body
13 min 15 sec, Gemiddeld
Gym Workout
Gym Workout
3 min 16 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
22 min 30 sec, Gemiddeld
8 Workouts
8 Workouts
16 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym - Arms
Gym - Arms
26 min 14 sec, Gemiddeld
Arms + Core
Arms + Core
24 min 48 sec, Intens
Full Body Toner
Full Body Toner
36 min 15 sec, Intens
feed them Triceps
feed them Triceps
24 min 45 sec, Intens
"WARR Physique" 2-1
"WARR Physique" 2-1
37 min 53 sec, Intens
Screw Me Right?
Screw Me Right?
14 min 18 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Tabata Strength Weight Loss

HIIT Tabata Strength Weight Loss

Intens 29 min  
Reps & Weights

Reps & Weights

Gemiddeld 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
M&F Workout C Upper Body

M&F Workout C Upper Body

14 min  
Chest   Dumbbell, Strength Machine, Bench, Stability Ball
M&F Workout D Lower Body Abs

M&F Workout D Lower Body Abs

15 min  
Legs   Dumbbell
Torcher

Torcher

19 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis