Gemiddelde Workout

My Training

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Laura Malone

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

GOAL : To do 3 sets of 30 of each

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Pull-ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

6 min 9 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Rage

Intens

35 min

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

Gemiddeld

18 min

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Abs, Back, & Shoulders

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Pull Up Bar

Arms & Core Day

Gemiddeld

34 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam